1.攝取抗氧化食物：多吃含有維C、E，綠茶多酚和葡萄多酚等具有抗氧化功效成分的食物和水果。特別是葡萄籽中的葡萄多酚，可以和葡萄一起打汁飲用。

2.避免過氧化物的形成：過氧化物是產(chǎn)生自由基的主要原因。為了預(yù)防細(xì)胞氧化，在飲食中要盡量避免吸煙和吃油炸食品等產(chǎn)生過氧化物的行為。

3.保濕：每天飲用2000毫升水，隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品。搭配紙膜可以很好地保護(hù)肌膚，避免干燥的細(xì)紋出現(xiàn)。

4.適度去除角質(zhì)：根據(jù)肌膚狀況適度地去角質(zhì)，不必整個(gè)臉部都進(jìn)行。若發(fā)現(xiàn)肌膚開始變得粗糙、毛孔明顯、出現(xiàn)粉刺等問題，就要開始進(jìn)行局部角質(zhì)處理。