VC可以美白是因?yàn)樗胸S富的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可以對(duì)抗自由基，減少色素細(xì)胞生成，達(dá)到美白的效果。但是單純口服維生素C的美白效果較慢，可以配合其他物理治療手段如霧化水光或牛奶光來綜合治療，或選擇局部治療方法如外涂氫醌霜或壬二酸乳膏來快速達(dá)到美白效果。檸檬和橘子都富含維生素C，適量食用可以起到美白作用，但需要注意檸檬是感光食物，不宜在白天食用，并且檸檬會(huì)對(duì)胃造成刺激，患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等癥的人應(yīng)盡量避免接觸檸檬。橘子也含有維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，使皮膚嫩白細(xì)滑，但感冒患者應(yīng)根據(jù)感冒性質(zhì)選擇是否食用橘子。孕婦適量食用橘子也可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)于自身和胎兒的健康發(fā)育都有好處?？傊S生素C在一定程度上可以美白，但不宜過量食用或單純依靠口服。