1、注重有氧運動

每天堅持有氧運動，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，可以加強(qiáng)皮膚彈性，縮小松弛的皮脂毛孔，恢復(fù)皮膚的紅潤光澤和細(xì)膩緊致。

2、及時補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是保濕美白、防皺祛斑的關(guān)鍵，如果缺乏膠原蛋白，皮膚就會變得干燥、松弛、失去彈性和光澤，甚至出現(xiàn)色斑和皺紋等老化跡象。此時可以選擇口服一些膠原蛋白產(chǎn)品，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，以滿足身體所需。

3、合理飲食

要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，多吃含有抗氧化成分和蛋白質(zhì)的食品，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。這些食物可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有效改善皺紋和松弛情況，特別適合減肥后需要緊實皮膚的人群。

4、保持良好生活習(xí)慣

要注意經(jīng)常潔面、補(bǔ)水、涂防曬霜等基本保養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒等刺激性物質(zhì)，緩解心理壓力，保持良好的生活習(xí)慣，才能從內(nèi)到外地保護(hù)好肌膚，并緩解皮膚松弛的問題。

以上是針對皮膚松弛問題的一些改善方法，希望能幫助大家更好地保養(yǎng)自己的肌膚。