1. 小蘇打和鹽混合，添加適量的水，調(diào)勻后用干凈的布或牙刷輕輕地刷牙，可以起到美白牙齒的效果。

2. 在牙膏上撒一點小蘇打，混合后刷牙。由于小蘇打為堿性，一天只用一次即可，過多使用可能會損害牙齒。

3. 多吃花生可以清潔牙齒，花生本身就具有清潔作用，可以減少污垢殘留在牙齒上。

4. 含在嘴里1-3分鐘的陳醋或白醋，可以美白牙齒，但是牙齒可能會感到酸痛，建議每2個月左右使用一次。

5. 橘皮磨成粉，和牙膏混合后刷牙，牙齒很快就會變得白皙。橘皮還有防腐滅菌的作用，可以保護牙齒。

6. 刷完牙后用檸檬汁擦每一個牙齒，可以起到潔白的作用。檸檬汁富含維生素C，還可以強固齒根。

這些方法簡單易行，但需要堅持使用才能達到美白牙齒的效果。