正確的美白方法很多，包括了一些自制小方法和專業(yè)的美白技術(shù)。比如，你可以試試將草莓與發(fā)酵粉混合，然后將其涂在牙齒上，用牙膏刷牙后漱口。也可以用食醋漱口，但是不能過多，否則會對牙齒造成傷害。另外，刷牙時(shí)加入一些酵母粉和檸檬汁，也會幫助美白。當(dāng)然，還有更專業(yè)的技術(shù)，比如冷光美白和超聲波潔牙美白，可以幫助你在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到更好的美白效果。

無論你采用何種美白方式，牙醫(yī)的咨詢都是必須的。只有牙醫(yī)才能評估你是否適合采用某種美白療法。此外，你還可以注重口腔衛(wèi)生，用得好的草本漱口水，可以有效殺菌，防止牙菌斑和牙石的再沉積，同時(shí)幫助牙齒更加健康美白。