1. 小蘇打加鹽：每天刷牙時(shí)，可適量混合小蘇打、鹽和水，使其成糊狀。然后用干凈的布或牙刷蘸取適量，輕輕刷牙即可。

2. 醋美白牙齒：將陳醋或白醋含在嘴里1-3分鐘，再刷牙。雖然效果好，但因酸性強(qiáng)不宜頻繁使用，建議每2個(gè)月做一次。

3. 花生：吃花生也可以美白牙齒。它本身就具有清潔牙齒的作用，能夠清除污垢。

4. 橘皮粉：將曬干的桔子皮磨成粉，混合牙膏后刷牙。除美白之外還有防腐滅菌的作用，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。

5. 小蘇打：小蘇打是一種良好的牙齒美白劑，也能清理牙齒。把少量的小蘇打和水、鹽混合在一起，用來(lái)刷牙就可以了。

注意：有關(guān)使用木灰刷牙的方法不太安全，不能長(zhǎng)期使用，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄。