中國(guó)女性一提到美白，就心情黯淡，因?yàn)閲L試過(guò)各種各樣的方法，收效甚微。有趣的是，只要產(chǎn)品是白色的，人們就會(huì)認(rèn)為它有美白功效，比如牛奶。于是，很多女性開(kāi)始喝牛奶，甚至泡牛奶浴，希望全身美白。但牛奶的主要成分是水，僅有10%是有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如乳清蛋白和鈣質(zhì)，它們的作用是強(qiáng)壯骨骼、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，與美白無(wú)關(guān)。真正能美白肌膚的成分是維生素C、抗壞血酸葡糖苷和抗壞血酸磷酸酯鎂，它們廣泛存在于蔬菜和水果中，如檸檬和獼猴桃。除此之外，煙酰胺和寡肽-1元素也有美白功效，但它們很難保鮮。因此，無(wú)論是喝牛奶還是泡牛奶浴，都無(wú)法美白肌膚。然而，牛奶可以滋潤(rùn)皮膚，但是如果不清洗干凈，會(huì)堵塞毛孔，造成肌膚問(wèn)題。而且泡牛奶浴的成本非常高。普通浴缸容量大約在250~300L之間，而牛奶的常規(guī)包裝只有250ml，一次牛奶浴至少需要84箱牛奶。因此，這種昂貴且無(wú)效的美白方法應(yīng)當(dāng)放棄。你可以涂抹防曬霜和撐傘防曬，多吃水果蔬菜，早睡早起不熬夜，但是要知道美白不是一朝一夕的事情。