1. 化妝水 面膜

這是一種最好最快的補(bǔ)水保濕方法之一。只需將無(wú)酒精的化妝水倒在紙面膜上，敷在臉上10分鐘即可，肌膚即可感受到充分的彈性和水分。

2. 泡澡前喝杯冷開(kāi)水

多喝水是保持皮膚光澤的關(guān)鍵。在干燥的秋季，喝杯冷開(kāi)水可以更有效地保濕肌膚，防止水分流失。在泡澡前喝冷開(kāi)水也可以防止泡澡時(shí)皮膚水分的蒸發(fā)。

3. 蒸臉

蒸臉可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加肌膚的光澤。先在臉上涂抹適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上適量熱水，加入甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將臉部放在蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止。每周可使用1-2次。

4. 在空調(diào)房里放盆水

即使不開(kāi)空調(diào)，在秋季房間的水分仍然容易流失。放一盆水在房間里，可以增加空氣的濕度，避免肌膚干燥起皮現(xiàn)象的發(fā)生。

5. 飲食調(diào)養(yǎng)

飲食對(duì)肌膚的保濕也非常重要。每天多吃一些堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品以及鴨梨、蘋(píng)果、西紅柿、草莓等，可以保持皮膚的光澤。少吃一些酸性食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、巧克力、蔥蒜等。

除了以上5種簡(jiǎn)單易行的肌膚補(bǔ)水保濕方法外，還要留意肌膚的缺水表現(xiàn)。皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致脫皮、緊繃干癢、痘印、皮膚暗黃、過(guò)敏、長(zhǎng)脂肪粒以及毛孔粗大等不良現(xiàn)象。因此，及早采取合理有效的方法對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕是至關(guān)重要的。