第一種方法是：鹽和牙膏刷牙。將牙膏擠到牙刷上，然后在牙膏上撒一些鹽，把牙齒刷洗干凈。建議每天早晚各刷一次，堅持使用一周左右就可以看到效果。

第二種方法是：加酵母粉。在刷牙時，在牙刷上添加一點酵母粉會有助于牙齒變白，效果非常顯著。

第三種方法是：用花生屑當牙膏。將生花生嚼碎，不要直接吞下去，然后把花生屑當作牙膏一樣刷牙?；ㄉ贾泻械某煞挚梢云鸬角鍧嵶饔茫屟例X變得更加潔白。

以上三種方法都非常簡單易行，大家不妨試試看，相信會給你帶來不一樣的美麗體驗。