首先，我們要避免進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)熱的食物，以及不要喝咖啡、茶、可樂(lè)等染色效果的飲料。這是因?yàn)檫@些食物和飲料都會(huì)使牙齒吸收更多色素，從而影響美白效果。為了避免這種情況，我們建議在一周中不要吃進(jìn)食含有染色的食物。

接下來(lái)，讓我們看看術(shù)后護(hù)理方法。首先，我們需要選擇符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，以保證潔牙效果的同時(shí)不損害牙齒和牙周組織。其次，我們需要實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。我們需要將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到。同時(shí)，我們需要選擇適合自己的牙刷和牙膏。最后，我們需要定期進(jìn)行洗牙來(lái)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑和牙結(jié)石。這是預(yù)防牙周病的主要手段之一。

總而言之，牙齒美白手術(shù)后，我們需要注意飲食和口腔衛(wèi)生，并進(jìn)行正確的術(shù)后護(hù)理。這樣才能保持牙齒的美白效果，同時(shí)也預(yù)防牙齒疾病的發(fā)生。