1. 蘋果：具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，同時還能提神醒腦，緩解緊張的情緒。

2. 獼猴桃：富含維生素C，還具有生津潤燥、解熱除煩的功效。豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。

3. 梨：被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

4. 橄欖：富含鈣質(zhì)，味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

5. 柿子：含有較高的維生素及糖分，可以養(yǎng)肺護(hù)胃、清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。最好飯后食用，盡量少食柿皮。

6. 板栗：可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等，同時富含不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松、高血壓等疾病。

7. 石榴：具有抗氧化、減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇、延緩衰老的效果，對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

祝愿大家皮膚越來越白皙漂亮，工作順利，事事如意，心想事成，身體健康。