。建議平時(shí)多喝白水和進(jìn)食富含維生素C的水果蔬菜，這些都能幫助美白肌膚。當(dāng)然，如果想快速見效，可以適量食用美白保健品，但要注意不要過度依賴這些產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是最重要的。另外，外部美白產(chǎn)品也可以輔助內(nèi)部美白，但不可貪多求快使用過多美白產(chǎn)品，會(huì)破壞肌膚的平衡，導(dǎo)致更多問題。