用戶(hù)回答
1. 減少曬黑，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。
2. 多運(yùn)動(dòng)，增加出汗量可以幫助人們達(dá)成美白的目的。因?yàn)槌龊箍梢允蛊つw表面的含鹽量增加，而鹽分晶體為白色，所以出汗越多，皮膚就越自然白。
3. 可以使用一些保健品，例如嫩膚霜和其他護(hù)膚品來(lái)幫助女性獲得白皙肌膚。
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