調(diào)理氣血不足最簡(jiǎn)單的方法是泡腳。由于腳底有許多穴位，每天泡腳可以刺激足底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。像孫儷一樣督促大家泡腳，這不僅對(duì)皮膚護(hù)理有效，而且對(duì)身體健康都非常有益。泡腳的水溫不需要太高，只需要讓身體微微出汗即可。每天睡前泡20分鐘左右，有助于入睡。同時(shí)，可以多泡點(diǎn)枸杞紅棗水直接代替白開(kāi)水飲用，既美味又有養(yǎng)生功效。

調(diào)理肝臟虛弱，需要保證足夠的睡眠和營(yíng)養(yǎng)攝入。如果沒(méi)有辦法早睡早起，第二天也要盡量補(bǔ)覺(jué)。早餐對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，因?yàn)樗窃绯抗ぷ鞯哪芰縼?lái)源。適量地飲酒可以放松心情，緩解壓力，但是長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆的損害，必須引起重視。還可以適量攝入一些護(hù)肝片和保健品，但是長(zhǎng)期或過(guò)量使用會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。

抗氧化精華是快速改善膚色的好幫手。修麗可CF色斑抗氧瓶是我用過(guò)最感人的抗氧化精華。修麗可是專門(mén)做抗氧化產(chǎn)品的，多年來(lái)一直在護(hù)膚界保持權(quán)威地位，實(shí)至名歸。它的主要成分是2%根皮素、10%左旋維C和0.5%阿魏酸。左旋維C的濃度、純度和ph值科學(xué)匹配，可確保皮膚充分吸收。加上根皮素和阿魏酸，它能高效透皮抗氧化，同時(shí)抑制過(guò)量黑色素，促進(jìn)膠原蛋白合成，淡化細(xì)紋和色斑。它適用于白天的日間抗氧化，因?yàn)樽贤饩€是產(chǎn)生自由基的主要原因之一。使用CF可中和皮膚產(chǎn)生的自由基，防御氧化傷害，對(duì)改善膚質(zhì)和膚色的效果非常好。質(zhì)地流動(dòng)性很好，用時(shí)要注意等水分充分吸收后再涂抹。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，使用CF是必備的。我過(guò)去常常發(fā)油和黃色，現(xiàn)在不僅油膩少了，皮膚透亮，還緩解了細(xì)紋和色斑問(wèn)題。

以上措施都很簡(jiǎn)單，但是堅(jiān)持是最困難的。如果有堅(jiān)定的決心，你的皮膚會(huì)變得更加美麗和健康！