一、防曬：紫外線刺激是色斑形成的主要原因，所以防曬非常重要。不要等到斑點出現(xiàn)后再去處理，預防工作是關鍵。

二、飲食上的祛斑：除了表面護理，內部的美白祛斑也很重要。一些蔬菜如芹菜、韭菜容易加重斑點，所以建議多吃白菜、蘿卜、玉米、西紅柿、草莓等。

三、補水：干燥的皮膚會干擾祛斑過程，所以保濕也非常重要。每天喝西紅柿汁或使用西紅柿，因為其含有谷胱甘肽，可抑制黑色素沉淀，減退或消失色斑。另外，檸檬汁加冰糖也有美白祛斑的作用。