首先介紹一道魚膠紅棗粥的制作方法，材料包括魚膠、黃芪、陳皮、紅棗和少許冰糖。將所有材料用溫水洗凈后，放入鍋內(nèi)加水煮沸，改小火燉煮至溶化成一碗的濃稠粥。這道粥有調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣、止咳等功效，特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、久咳不愈、體虛、氣虛以及貧血癥狀。如果堅(jiān)持食用，并保持營養(yǎng)均衡的飲食，你的皮膚將會(huì)變得更加白皙嫩滑，讓你看起來年輕許多歲哦！

接下來是黃花瘦肉粥的制作方法，原料包括粳米、瘦豬肉、黃花菜、姜絲和適量的鹽。將粳米洗凈泡水，瘦肉和黃花菜也洗凈備用。鍋中倒入約1500毫升冷水，將粳米煮至稍微起泡后，放入肉片、黃花菜和姜絲，改用小火慢慢熬煮至粥變稠，最后加入鹽調(diào)味即可。黃花菜味道鮮美、質(zhì)地嫩滑，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素和氨基酸等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。與蛋白質(zhì)一起食用可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，讓皮膚更加白皙嫩滑。

最后是檸檬汁煨雞的制作方法，原料包括仔雞、檸檬汁、白糖、芝麻油、鹽和植物油。將雞宰殺后去除毛和內(nèi)臟，切成小塊。鍋燒熱后放入植物油，煎至雞塊呈金黃色，然后加入清水、檸檬汁、白糖和芝麻油，用文火煨煮30分鐘即可。完成后將雞塊盛在盤子中，再將檸檬果肉切片放在周圍還有化痰、清肺和生津作用。適用于面黃瘦弱、痰多咳嗽、咽痛口干、胃脘脹氣等癥狀。

以上介紹的美容食譜非常簡(jiǎn)單實(shí)用，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。如果你想要擁有美麗的肌膚，就要自己去努力和運(yùn)用這些方法。如果你還沒有領(lǐng)會(huì)這些方法的好處，不妨在網(wǎng)上搜索一下老中醫(yī)的資料或者通過QQ空間驗(yàn)證一下。如果你愿意主動(dòng)去追求這些秘訣并運(yùn)用它們，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)美白美容其實(shí)是很簡(jiǎn)單的事情！人生就像燈塔一樣，后悔是事后覺悟的表現(xiàn)，明白了就會(huì)覺得輕松，不明白只會(huì)用痛苦和命運(yùn)來代價(jià)。

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