1. 每天喝八杯水：早晨空腹喝一大杯水，有助于清理腸胃。請(qǐng)盡量做到這一點(diǎn)，盡管可能有些美眉們知道這個(gè)方法，但是否真正做到卻是個(gè)問題。

2. 每天定時(shí)排便：保持良好的排便習(xí)慣，有助于排毒。需要時(shí)，可以通過食用香蕉來促進(jìn)腸道健康。

3. 避免熬夜：熬夜是肌膚的敵人，對(duì)美肌不利。

4. 徹底清潔面部：洗臉時(shí)要徹底洗凈，確保沒有化妝品殘留在臉上。

5. 減少使用電腦和手機(jī)：手機(jī)不宜放在床頭，并且要減少使用電腦。它們會(huì)釋放輻射，對(duì)皮膚有不良影響。

6. 不擠痘痘：不要使用手?jǐn)D痘痘，讓它們自然脫落，這樣有助于減少留下疤痕的可能性。

7. 定期清洗床套和枕頭套：如果不定期清洗床套和枕頭套，會(huì)滋生很多螨蟲，容易感染。

8. 最好在十一點(diǎn)前睡覺：睡前不要吃宵夜，最好在11點(diǎn)前入睡。

9. 少食上火食物：盡量減少食用容易上火的食物。

10. 了解自己的膚質(zhì)并選擇合適的護(hù)膚品：不要亂用護(hù)膚品，最好選擇一套適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。

額外建議： - 不要隨意使用去斑產(chǎn)品，使用不當(dāng)反而會(huì)燒傷皮膚。這樣的損傷比斑點(diǎn)更難看，輕微的燒傷可以在幾個(gè)月內(nèi)恢復(fù)，嚴(yán)重的則永遠(yuǎn)無法恢復(fù)，這將是一個(gè)終身的遺憾。那些宣傳幾天內(nèi)可以去斑的廣告是不可信的。 - 盡量少化濃妝。外出時(shí)要注意防曬，盡量使用不含鉛的天然防曬品。 - 如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，可以用來洗臉。效果真的不錯(cuò)，用后皮膚感覺很舒適，一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得更有光澤，斑點(diǎn)也淡化了很多。 - 經(jīng)常喝蜂蜜的話，也可以嘗試用一點(diǎn)做面膜，效果也不錯(cuò)。