1. 使用適宜的水溫潔面：干燥的皮膚容易產(chǎn)生過多的油脂，因此洗臉時應(yīng)使用溫水潔面。水溫應(yīng)以舒適的25度為宜，過冷或過熱的水都不能有效清潔面部，并可能加重皮膚干燥或引發(fā)其它問題。

2. 隨時補(bǔ)水：保持肌膚水潤感是減少油脂分泌的關(guān)鍵。在家中和外出時都要注意補(bǔ)水，可以隨身攜帶噴霧或礦泉水，經(jīng)常給肌膚補(bǔ)充水分，保持水潤感。

3. 使用自制面膜：黃瓜面膜是控油補(bǔ)水的最佳選擇。黃瓜中含有豐富的維生素C、B和微量的礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所需的水分和養(yǎng)分，同時收縮毛孔。制作黃瓜面膜非常簡單，只需將黃瓜切成薄片，敷在潔面后的面部15分鐘，然后洗凈面部即可。

4. 進(jìn)行補(bǔ)水保濕護(hù)理：油性肌膚常常存在缺水問題，而這種缺水往往被過多的油脂掩蓋住。護(hù)膚時要注意給肌膚補(bǔ)充水分，而不僅僅只控油?？梢赃x擇滋潤而不油膩的面霜，并適時使用控油產(chǎn)品。每隔一天可以敷一次保濕補(bǔ)水面膜，以保持肌膚水潤狀態(tài)。

5. 食療法：多食用補(bǔ)水清火的食物有助于平衡體內(nèi)的油水分泌，從而改善肌膚過多油脂的問題。苦瓜是清火、解毒、排油的最佳食物，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能有效改善油性皮膚，并顯著減少油脂分泌的效果。