從古至今，很少人認(rèn)為腰粗是美的。我國的高山、景頗、阿昌、獨(dú)龍等少數(shù)民族在青少年時(shí)期就習(xí)慣用竹篾將腰部扎緊，以便更好地奔跑和勞動(dòng)。要消除腰部多余的脂肪，應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，這樣自然就會(huì)擁有一個(gè)挺拔的腰桿。

要保持身材美體，可以在每天吃完飯后或晚上進(jìn)行100個(gè)仰臥起坐，或者每天喝15-20毫升的食醋。堅(jiān)持一個(gè)月后，你會(huì)有驚喜的瘦身效果。如果覺得食醋難以下咽，可以選擇健康消脂的方法，只要堅(jiān)持下去，你將會(huì)瘦下許多。