出汗分為主動出汗和被動出汗兩種。被動出汗是指在悶熱的天氣下即使不運動站在戶外，額頭也會微微出汗。而主動出汗是指運動后大量出汗。中醫(yī)上也將汗分為靜汗和動汗。靜汗是由于氣候環(huán)境原因引起的被動出汗；而動汗是指身體在靜止狀態(tài)下出的汗。當身體出現(xiàn)自汗和盜汗等情況時，就需要引起注意了。自汗是指在沒有因為天氣悶熱、服用發(fā)汗藥物或其他刺激因素而經(jīng)常出汗，并且容易感到疲勞、感冒、心慌，還特別怕風怕冷的情況，這是氣虛的表現(xiàn)。盜汗是指夜間入睡后出汗異常，醒后汗就停止了，這是陰虛的表現(xiàn)。

主動出汗對養(yǎng)生很有好處。運動出汗可以加快體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)的毒素排出。此外，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，有助于控制血壓。運動出汗還可以促進消化，調(diào)節(jié)氣血運行不足，還可以防止骨質(zhì)疏松，增強記憶和專注力，護膚美容，幫助減肥等。運動出汗是人體進行自我調(diào)節(jié)的一種方式，出汗后不僅讓人感覺舒服，還有益于健康。

為了主動出一身“健康汗”，我們可以嘗試以下方法。在運動前多喝熱水，但運動后不要馬上吹空調(diào)或洗涼水澡，要等汗消退后再這樣做。生姜具有促進排汗的作用，可以用生姜紅棗泡水喝。夏天的陽光可以成為人體主動出汗的動力，可以在陽光下曬太陽并進行適當?shù)纳煺惯\動，逐漸激活身體能量。此外，不要長時間待在空調(diào)房中，以免留下病根。養(yǎng)成出一身“好汗”的習慣。

迎合冬病夏治的養(yǎng)生原則，使用美珂帕絲獨家研發(fā)的90°石灸養(yǎng)元護理，可以幫助調(diào)養(yǎng)皮膚和保健身體。該護理利用全方位驅(qū)寒技術(shù)，五層高溫逐層滲透，搭配高山藏植藥療成分，提升陽氣、補腎益精、改善早衰，同時還提供專業(yè)化的輔助服務。該護理對皮膚的調(diào)養(yǎng)和身體的保健都有良好的效果，可以幫助身體從亞健康狀態(tài)恢復到健康狀態(tài)。