首先，我們來(lái)練習(xí)一種叫做"壓墻"的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作能夠讓你集中身體力量在你的10個(gè)手指上。重要的是要注意，這個(gè)動(dòng)作只涉及到手指，不要?jiǎng)幽愕难恳韵碌纳眢w部分。在練習(xí)時(shí)，慢慢地將上半身壓下去。要記住不要急躁，每天至少進(jìn)行100次練習(xí)。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)有點(diǎn)辛苦，但每個(gè)人都需要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程。在實(shí)際操作時(shí)，要確保用力適中，否則會(huì)給客人帶來(lái)不舒服的感覺(jué)，就像在搓皮一樣。記得要保持力道穩(wěn)定。