祛斑不能僅依靠一種祛斑產(chǎn)品，首先需要分析色斑形成的具體原因，選擇適合自己的祛斑方法和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑形成的原因有外部和內(nèi)部?jī)蓚€(gè)方面： 1. 外部原因：紫外線(xiàn)、環(huán)境污染、化妝品過(guò)度使用、電器輻射等。 2. 內(nèi)部原因：生活和工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌紊亂、代謝能力不足等。

除了選擇適合自己的祛斑方式外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1. 保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜。 2. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用防曬和美白產(chǎn)品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 3. 避免食用色素含量高的食物和飲料，如醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。長(zhǎng)期使用電腦的人應(yīng)涂抹隔離霜，并及時(shí)洗臉。妊娠前后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和護(hù)理，減少妊娠斑的出現(xiàn)。 4. 充足的睡眠對(duì)皮膚非常重要，經(jīng)常熬夜容易引發(fā)肌膚問(wèn)題，如暗淡無(wú)光、黑眼圈和眼袋。每天保持早睡早起的習(xí)慣，讓肌膚得到充分的休息。 5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防和減少后天因素引起的色斑，保持水嫩肌膚。注意一些簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，必將擁有光潔嫩白的臉。

另外，蘋(píng)果和西紅柿也有淡化色斑的效果。蘋(píng)果內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，常食用可以淡化臉部色斑。而西紅柿可以抑制黑色素在臉上的沉淀，經(jīng)常食用能使皮膚白皙無(wú)斑點(diǎn)。