2、重視曬后修復(fù)。即使已經(jīng)采取了防曬措施，仍然可能會(huì)錯(cuò)過(guò)某些部分。因此，回家后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行曬后修復(fù)。除了使用修復(fù)霜外，還要給臉部肌膚補(bǔ)充水分。

3、減少化妝品的使用。化妝品中含有重金屬，如汞、鉛、砷等，雖然它們能讓你的妝容更加迷人，但這些重金屬會(huì)導(dǎo)致肌膚質(zhì)量下降。重金屬進(jìn)入皮膚后會(huì)刺激黑色素的積聚，導(dǎo)致更多更明顯的斑點(diǎn)。因此，盡量避免化妝，如無(wú)法避免，一定要仔細(xì)卸妝。

4、增加攝取美容食物。某些食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚非常有益，例如番茄中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，胡蘿卜中的胡蘿卜素具有清除自由基、抗氧化的作用，維生素C、E等也是美容的好助手。

5、選擇天然的護(hù)膚品。市售的祛斑產(chǎn)品中通常添加了許多工業(yè)元素，長(zhǎng)期使用可能會(huì)有副作用。可以選擇一種天然而方便的護(hù)膚品，例如土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，可以淡化斑點(diǎn)。

6、保證充足的睡眠。經(jīng)常熬夜和睡眠不足會(huì)加速肌膚衰老和黑色素的沉著。所以要確保有規(guī)律的作息時(shí)間，保證每晚八小時(shí)的睡眠，這樣肌膚才能有足夠的休息和修復(fù)時(shí)間。

7、適量飲用紅酒。紅酒有助于清除自由基，抵抗細(xì)胞氧化，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和養(yǎng)顏，對(duì)減少色斑和延緩肌膚老化有很大的幫助。