想要有效地祛斑，不僅要使用經(jīng)過備案的祛斑產(chǎn)品，還要進(jìn)行內(nèi)外結(jié)合。此外，還需改善日常的不健康生活習(xí)慣。只有這樣，才能獲得最佳的祛斑效果。

僅使用一種祛斑產(chǎn)品是無法有效去除色斑的。首先要分析身體色斑形成的具體原因，根據(jù)這些原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品，這才是科學(xué)的祛斑方法。

想要徹底祛斑，首先要了解斑是如何形成的，并從問題的根源著手以找到解決問題的關(guān)鍵方法。只有了解原因，我們在祛斑時(shí)才能事半功倍。

色斑的形成原因多種多樣，大致可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇適合自己的祛斑方式外，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

- 保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜； - 注意飲食，多吃清淡食物和新鮮蔬果，少吃油膩食物，避免過多飲用茶、咖啡等； - 謹(jǐn)慎使用化妝品，避免頻繁更換化妝品類型，不使用含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品； - 保證充足的睡眠時(shí)間，每晚至少保證8小時(shí)的休息時(shí)間； - 避免便秘，便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，無法正常排泄出來，會(huì)形成黑色素并導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)在皮膚上； - 保持心情舒暢，避免過度憂慮，有足夠的睡眠是預(yù)防和治療雀斑的最佳方法； - 出門時(shí)避免陽光直射，因?yàn)槿赴咝纬膳c日曬有明顯的關(guān)系； - 多食含有維生素C和E的食物； - 少食醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食物； - 食鹽竟然有去斑的作用?？梢詫⒁徊璩资雏}、六茶匙白芷粉、2茶匙菊花粉和半茶匙白醋混合加水成糊狀，涂抹在面部斑跡處，隔日一次。