要徹底祛斑，首先要了解斑點的形成原因，從根源解決問題。色斑形成的原因多種多樣，大致可以分為遺傳因素、月經(jīng)周期、日曬因素和精神壓力大等。了解造成斑點的原因，我們在祛斑過程中才能事半功倍。

除了選擇適合自己的祛斑方式，我們還應(yīng)該注意以下幾點：保持良好的作息時間，避免熬夜；潔膚是美白的基礎(chǔ)，要認真清潔肌膚，特別是在使用美白、保濕等護膚產(chǎn)品時；防曬是非常重要的，無論天氣陰晴，都要做好防曬工作；選擇好的祛斑產(chǎn)品，比如具有內(nèi)外結(jié)合雙向祛斑效果的產(chǎn)品；多攝入富含維生素的食物，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，提高皮膚的活力；謹慎選擇日常飲食，避免食用一些感光類的蔬菜。

綜上所述，祛斑是一個綜合的過程，需要科學的方式和正確的產(chǎn)品。了解色斑形成的原因以及注意日常生活中的一些細節(jié)，可以幫助我們更好地祛除斑點。