懷孕期間，你可以選擇逆時(shí)針順時(shí)針按摩的方式來放松自己。然而，每次按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，大約5分鐘左右就足夠了。同時(shí)，在按摩過程中，要注意力道不要過重。

在懷孕期間，有一個(gè)重要的事情是要多吃一些健康的食物。這樣可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外，還要記得做好乳房的護(hù)理工作。