冬季是人體陽(yáng)氣最為微弱的時(shí)候，容易感受到寒冷和疲勞。牛羊肉富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠提供豐富的能量和養(yǎng)分，對(duì)于增強(qiáng)體力和抵抗寒冷有很好的效果。

從中醫(yī)角度來(lái)看，牛羊肉具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，能夠增強(qiáng)腎臟功能、提高性欲。同時(shí)，牛羊肉還具有補(bǔ)中益氣、溫暖脾胃的作用，對(duì)于改善消化功能和增強(qiáng)身體抵抗力也有一定幫助。

然而，冬季吃牛羊肉也需要注意適量，不要過(guò)量食用，以免導(dǎo)致身體火氣偏旺或造成腸胃負(fù)擔(dān)。建議選擇紅瘦肉部位，減少攝入過(guò)多的脂肪和膽固醇。

總之，冬季適量食用牛羊肉可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)身體抵抗寒冷的能力。但是，也要注意合理搭配其他蔬菜和谷類食物，保證全面均衡的飲食。