比如說“飯前洗手，飯后漱口”，“預(yù)防腸胃病，飲食要干凈”，“吃了省錢瓜，害了絞腸癌”。這些諺語從不同角度提醒人們要注意飲食衛(wèi)生，防止疾病通過口腔進(jìn)入身體。

還有一些諺語提示我們要控制飲食的數(shù)量，如“少吃多滋味，多吃壞肚皮”，“貪吃貪睡，添病減歲”，“飯吃八成飽，到老腸胃奸”，“早飯要好，午飯要飽，晚飯要少”，“饑不暴食、渴不狂飲”，“人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來餐”。這些諺語提醒我們要掌握好飲食的“度”。

還有一些諺語告訴我們哪些食物對(duì)健康有益，如“大蒜是個(gè)寶，常吃身體好”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“朝食三片姜，猶如人參湯”，“吃米帶點(diǎn)糠。老小都安康”，“一天吃個(gè)棗，一生不知老”，“魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安”，“要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉”。這些諺語對(duì)老年人的養(yǎng)生非常有參考價(jià)值。

比如“運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找”，“入伯不動(dòng)，腦伯不用”，“早起做早操、一天精神好”，“不抽煙少飲酒，活到九十九”，“飯后散步，不進(jìn)藥鋪”，“不抽煙不喝酒，病魔繞著走”，“拍打足三里，勝吃老母雞”，“竹從葉上枯，人從腳上老，劃夠天天干步走、藥鋪不用找”。這些諺語告訴人們，勤勞動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

還有一些諺語強(qiáng)調(diào)了衛(wèi)生的重要性和減少疾病的方法，如“旱天未到先修塘，疾病禾來先預(yù)防”，“機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽”，“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少”，“衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹”。這些諺語既是前人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是對(duì)我們的諄諄教誨，我們應(yīng)該經(jīng)常傳頌并努力實(shí)踐。