皮膚干燥，尤其是T型油皮缺水嚴(yán)重。經(jīng)常對著電腦工作的話，建議購買大品牌的玫瑰補(bǔ)水面膜。我個人使用過海藻面膜，覺得效果不錯且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但第一次使用海藻面膜時，臉頰有些疼痛，美容師告訴我是因為缺水嚴(yán)重。

肚子上的贅肉主要是長時間坐著的原因，可以堅持做仰臥起坐來減掉。我本人喜歡吃東西，但盡量避免過多食用油炸食品，因為會增加患癌癥的風(fēng)險。多喝白開水，少喝添加劑的飲料對身體有益。

多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，尤其是早起空腹喝一杯溫蜂蜜水，有助于腸道健康，對預(yù)防體內(nèi)毒素積累和電腦輻射有一定作用。另外，在電腦桌上放一個綠色植物，可以吸收輻射，改善空氣質(zhì)量。天天對著電腦的人，要注意有條件時多進(jìn)行洗臉，特別是晚上使用電腦后，一定要洗臉，即使只用清水沖洗也比不洗好。

大腿粗是因為活動量太少了。平時盡量選擇步行，尤其是短途出行。另外，在睡覺前可以嘗試身體平躺，垂直放在墻壁上，以90度角彎曲腿部，做腿部運(yùn)動，每天堅持半小時。此外，躺著時適當(dāng)活動胳膊，如舉小啞鈴等。這些方法簡單省力，效果不錯。

根據(jù)我個人的經(jīng)驗，希望對你有所幫助。減肥時切記不要嘗試減肥藥或減肥茶，對身體沒有好處，而且可能會出現(xiàn)反彈和副作用。保持好心情！