美容誤區(qū)有：1、嫩膚治療同時(shí)擅自出行游玩，生活水平提高、工作壓力增大會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重時(shí)甚至影響身心健康。針對(duì)求美者的調(diào)查顯示，95%的肥胖者認(rèn)為需要減肥，但不知道怎么減。很多人認(rèn)為只要不斷超劑量運(yùn)動(dòng)、少吃就能減肥，然而這是錯(cuò)誤的做法。

形體美的標(biāo)準(zhǔn)有：1、軀干骨骼發(fā)育正常； 2、四肢長(zhǎng)而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出。長(zhǎng)時(shí)間保持某些特定姿勢(shì)會(huì)慢慢影響形態(tài)，因此在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)全面考慮運(yùn)動(dòng)范圍，避免過(guò)于單一； 3、頭頂隆起，五官端正。在強(qiáng)調(diào)形體美的項(xiàng)目中，教練員寧愿選擇頭部稍小的人進(jìn)行訓(xùn)練。頭頂微微隆起與全身線條保持流暢和諧，并與端正的五官相協(xié)調(diào)。