1. 桃花粥配方：桃花（干品）2克，粳米100克，紅糖30克。制法：將桃花放入沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入清洗干凈的粳米，文火煨粥，粥煮熟時(shí)加入紅糖，攪拌均勻。服法：每天早餐時(shí)食用1次，每5次為一個(gè)療程，間隔5天后可以使用下一個(gè)療程。適應(yīng)對(duì)象：有血瘀表現(xiàn)如臉色暗黑、月經(jīng)中有血塊、舌質(zhì)有紫斑、大便長(zhǎng)期干結(jié)的人可以選擇此粥，既有美容作用，又可以治療血瘀病癥。注意：不宜長(zhǎng)期服用，月經(jīng)期間應(yīng)停止服用，月經(jīng)量過(guò)多的人不適合服用。如使用新鮮桃花瓣，效果更好，每天可以使用4克鮮品。

2. 桃花酒配方：桃花適量（農(nóng)歷三月初三日采集），上等白酒適量。制法：取一個(gè)酒壇，倒入桃花，加入適量的白酒，讓酒完全浸沒桃花，蓋緊蓋子，浸泡30天后，加入適量的白酒，繼續(xù)浸泡45天，作為第二次藥酒。服法：第一次浸泡的藥酒每次服用5-10克，第二次浸泡的藥酒每次服用10-20克，每天早晚各服用1次。適應(yīng)對(duì)象：健康的中青年男女，可以預(yù)防多種疾病，并且可以美容效果。注意：月經(jīng)量多的人不適合服用。

3. 桃花茶配方：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。制法：每年農(nóng)歷三月初三日采集東南方向枝頭上的桃花，曬干，保存。每天取適量的桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮放入茶杯中，用沸水沖泡，蓋上，10分鐘后可以飲用，可以反復(fù)沖泡3-4次。服法：當(dāng)作茶水飲用，每天一次。適應(yīng)對(duì)象：有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑的人，以及住在南方、海濱、高山等日照較強(qiáng)地區(qū)皮膚較黑的人。注意：孕婦和月經(jīng)量過(guò)多的女性不適合服用。

桃花茶的功效包括疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，滋潤(rùn)皮膚。桃花富含植物蛋白質(zhì)和游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)預(yù)防皮膚干燥、粗糙和皺紋等有益，還可以防止黑色素在皮膚中的沉積，清除皮膚上的黃褐斑、雀斑和黑斑。

桃花茶的沖泡時(shí)間為3-5分鐘。茶湯的顏色是淡黃色，口感淡淡的桃仁味，有點(diǎn)苦，可以適量添加蜂蜜。推薦喝法是在桃花茶中加入甜菊花、冰糖或蜂蜜一起飲用，這樣既可以去除一部分苦味，又可以增加美容功效。夏天的時(shí)候可以將桃花茶做成冰鎮(zhèn)飲料，加入冰塊，特別爽口宜人。

特別提示：桃花茶喝起來(lái)有淡淡的桃仁味，是一種排毒花茶，不適合長(zhǎng)期大量飲用。

附：桃花茶的用料和做法是將桃花放入壺中，先用開水泡洗一遍，去掉水，再倒入沸水，燜數(shù)分鐘即可。飲用時(shí)可加入適量蜂蜜調(diào)味。建議經(jīng)常飲用。

桃花茶的功效包括養(yǎng)顏、活血、防止雀斑和黃褐斑。