你好，堅(jiān)持乳房保健非常重要。建議定時(shí)按摩乳房，以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次不少于15分鐘，并且交替按摩兩個(gè)乳房，可以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，多食用蜂蜜、木瓜、自制豆?jié){和蜂皇漿，有助于乳房健康。另外，保持健康良好的心態(tài)也非常關(guān)鍵。祝您幸福！