為了保證胸部健康，睡覺時應該脫掉胸罩。此外，經常按摩雙乳有益于促進血液循環(huán)和乳房健康。堅持每天按摩一個月，會看到改善。而且，長期堅持會取得更佳效果。作者是一個胸圍40的姐姐。