在懷孕期間，很多媽媽都關(guān)心如何營(yíng)養(yǎng)又健康地讓孩子更好地成長(zhǎng)。為了促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如大豆、肉類和雞蛋等。此外，食用一些堅(jiān)果可以幫助胎兒大腦的發(fā)育。同時(shí)，保養(yǎng)乳房也非常重要，這樣可以確保孩子出生后有足夠的奶水。為了保持乳房的健康，可以進(jìn)行一些有益的鍛煉，并選擇透氣寬松的胸罩。這些措施都有助于促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。