1. 拒絕熬夜：熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌功能，極大地傷害女性的身體。因此，在晚上11點(diǎn)前就應(yīng)該上床休息，拒絕熬夜。

2. 注意胸部保養(yǎng)：從35歲起，女性的乳房組織和脂肪就開(kāi)始喪失。保持乳房年輕需要女性平時(shí)多加注意。在食物上，多食橙、葡萄、西柚和番茄等含維他命C類(lèi)的食物，椰菜、椰菜花和葵花籽油等含維他命A的食物，以及海產(chǎn)食品，如蝦和貝類(lèi)，都有助于防止乳房變形。

3. 保持良好的心情：心情好的女性更容易變得美麗動(dòng)人。一個(gè)寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀向上的心情是美容的最佳劑量。

4. 每日一杯蜂蜜水：蜂蜜是一種很好的滋潤(rùn)女性的食品，可以促進(jìn)女性人體的新陳代謝，緩解便秘困擾，建議女性每天喝一杯蜂蜜水。

5. 常補(bǔ)鈣：30歲后，女性的鈣儲(chǔ)存量就開(kāi)始下降，40歲后，應(yīng)將補(bǔ)鈣常態(tài)化。多喝牛奶和吃奶制品、豆制品，并且多曬太陽(yáng)都是很好的補(bǔ)鈣方法。

6. 多吃青椒和獼猴桃：蔬菜水果富含多種維生素以及β-胡蘿卜素，可以消除體內(nèi)過(guò)多的活性氧，對(duì)細(xì)胞和血管起到保護(hù)作用，讓身體不生銹。特別是胡蘿卜、獼猴桃和青椒等食物可以幫助代償身體中分泌SOD酶的不足。

綜上所述，這些保養(yǎng)方法可以幫助35歲的女性改善皮膚問(wèn)題，保持青春美麗。