1. 多吃美膚水果，如木瓜等，可以增加皮膚彈性，讓胸部更加緊實。

2. 穿戴質(zhì)地較好的內(nèi)衣，特別是提胸和保形的內(nèi)衣，有助于保持胸部的形狀。

這些措施就像是對胸部的一種按摩和保養(yǎng)，同時也是很容易理解和執(zhí)行的方法。