1. 保持正確姿勢：

正確的姿勢能夠使胸部曲線更加明顯。走路的時候，要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐著的時候，要挺胸抬頭，挺直腰板。休息的時候，不要俯臥睡，而是采取側臥或仰臥的姿勢。

2. 選擇合適的胸罩：

胸罩能夠改善胸部曲線。在選擇胸罩的時候，可以考慮小一號的，但不是真的要選小的胸罩。要在型號上選擇略小一些的胸罩，例如平時穿全杯型的，可以穿3/4杯型的。最好先試穿一下胸罩，感覺舒適后再購買。

3. 科學飲食：

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20-25歲的女性是乳房發(fā)育的最佳時期。適度增加胸部的脂肪量是提高豐挺度的最自然、健康的方法。在飲食上應多食維生素E和維生素B的食物，例如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油、動物肝、豆類、瘦肉等。

4. 有益的鍛煉：

加強胸部肌肉鍛煉，例如俯臥撐、單、雙杠運動等，能夠使胸部豐滿有彈性。深呼吸數(shù)次也可以促進胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。