2、適時補充膠原蛋白 膠原蛋白對于美白保濕、防皺祛斑具有重要作用。皮膚缺少膠原蛋白，會導(dǎo)致皮膚失去柔軟性、彈性和光澤，日益老化，令色斑、皺紋等現(xiàn)象更為嚴(yán)重。平時可口服膠原蛋白產(chǎn)品，或多吃膠原蛋白豐富的食物，幫助身體補充所需的營養(yǎng)。

3、攝取足夠維生素C 維生素C可重建真皮與表皮之間的連接，促進(jìn)膠原纖維生成，并能強力清除自由基，也是增強免疫力所需的成分。研究顯示經(jīng)常攝取維生素C的人壽命更長。所以可以通過食用瓜果蔬菜，買一些富含維C 的胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果，攝入足量維生素C。

擴(kuò)展資料： 補水保濕對于維持肌膚彈性和柔軟性至關(guān)重要，平時除了進(jìn)行常規(guī)的補水工作，如敷面膜，應(yīng)多喝水，從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)肌膚，喝蜂蜜水效果更佳。而睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，無法得到有效修復(fù)，長期疲勞也會造成皮膚松弛。 吃一些富含抗氧化成分的食物可協(xié)助合成膠原蛋白，減輕和改善皺紋和松弛的情況。對于減肥后皮膚松弛的人，可以增加這類食物的攝入，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。 參考資料：“人民網(wǎng)--皮膚松弛的解決辦法”