每天用10到15個(gè)紅棗加水小火煮上十幾分鐘，便可煮出棗湯。這是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且非常有效的補(bǔ)血方法。不僅如此，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，便可變成紅棗茶。長(zhǎng)期飲用紅棗茶的女性皮膚白皙，美容效果明顯。氣血充足是氣色好的基礎(chǔ)，而氣色好的人也會(huì)更加美麗。因此，多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。紅棗是最常見(jiàn)且最便宜的補(bǔ)血食物。紅棗熟食效果最好，且易于吸收。諺語(yǔ)有說(shuō)：“每日吃三棗，七十不顯老。”紅棗不僅具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、糖、抗氧化物質(zhì)、鈣、鐵、維生素等多種微量元素，也具有很高的藥用價(jià)值?！侗静菥V目》上記載：“大棗味甘平無(wú)毒，主治心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣……和百藥，久服輕身延年?！奔t棗品種繁多，其中以北方產(chǎn)的大紅棗為最佳。人氣血足，便會(huì)皮膚有光澤、彈性，呈現(xiàn)自然的白里透紅顏色。愛(ài)美的女性們開(kāi)始從飲食上下功夫，紅棗既好吃又不貴，尤其是新疆紅棗，更是便宜美味，就像吃零食一樣，既能解饞又能美容。