1. 飲食上要避免油膩、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡為主，常吃蔬菜水果、五谷雜糧有助于改善便秘和膚質(zhì)。

2. 作息要規(guī)律，不宜熬夜、酗酒、吸煙和長時(shí)間使用電腦。經(jīng)常戶外活動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

3. 在對臉部皮膚進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候，要選擇正規(guī)的清潔型產(chǎn)品，每天潔面兩次，并使用蘆薈膠等外用藥物促進(jìn)痤瘡愈合和預(yù)防再發(fā)，不宜頻繁更換護(hù)膚品和化妝品。

除此之外，痤瘡患者還應(yīng)注意避免食用過于刺激的食物，在生活中加強(qiáng)皮膚保濕，以保持肌膚柔嫩有光澤。通過以上措施，可以有效緩解、預(yù)防臉上長痤瘡的問題，使我們擁有更加健康美麗的肌膚。