男性肌膚健康問(wèn)題與生活方式有很大的關(guān)系。有長(zhǎng)期抽煙、熬夜、不良飲食、膳食不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等問(wèn)題。如何照顧男性肌膚，

1、遠(yuǎn)離陋習(xí)不良行為

男性要糾正陋習(xí)，避免壓力過(guò)大、過(guò)多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離不良行為，例如長(zhǎng)期抽煙、熬夜、飲食不顧慮等，以免影響肌膚的健康。

2、面部皮膚護(hù)理保健

男性要堅(jiān)持使用洗面奶，天冷時(shí)用熱水洗臉，夏季外出要使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。日常要注重補(bǔ)水，避免肌膚干燥油膩，以免水油不平衡造成肌膚問(wèn)題。

3、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間

男性要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚失去光澤，加速皮膚老化。充足的睡眠可以使皮膚得到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，使皮膚更加健美。

4、調(diào)節(jié)飲食

男性要調(diào)節(jié)自己的飲食，避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使肌膚增加彈性，例如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子等。

5、洗臉的手法要正確

男性要正確地洗臉，要從里向外、由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動(dòng)的溫水為佳。洗臉時(shí)要注重手法，否則會(huì)使皮膚松馳下垂。

拓展資料：護(hù)膚之中藥飲食

男性可選用中藥飲食，如獼猴桃、黃豆等，具有美白和抗衰老的效果。

參考資料：

1、《男士皮膚護(hù)理》

2、《男性護(hù)膚小常識(shí)》