首先，要注意面部清潔。使用溫水洗臉是最好的選擇，因為冷水不易去除油脂，而熱水則會促進(jìn)皮脂的分泌。避免使用刺激性肥皂，并注意保濕，以保持皮膚的油水平衡。

其次，合理的飲食也非常重要。應(yīng)該多吃蔬菜和水果，盡量避免攝入過多的脂肪、糖類以及辛辣等刺激性食物。同時，保持便通暢非常重要。

第三，不要用手?jǐn)D壓痘痘，因為這很容易引起化膿發(fā)炎。如果膿瘡破潰，還可能形成疤痕和色素沉著，對皮膚的美觀造成影響。

最后，注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快，每天保證8小時的充足睡眠，拒絕熬夜以保持身體健康。