如果你長痘了，應(yīng)該少吃一些辛辣的食物，像辣椒和花椒，因?yàn)檫@類食物會讓痘痘更加嚴(yán)重。還要避免吃高熱量和容易引起上火的食物，比如燒烤等，飲食以清淡為宜。同時，可以使用一些祛痘產(chǎn)品，但最好選擇天然的，以免引起過敏。另外，不規(guī)律的睡眠也可能是長痘的原因之一，所以，養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣很重要。多運(yùn)動有益于促進(jìn)新陳代謝和排毒，也有助于祛除痘痘。另外，綠豆面膜有清熱解毒的作用，可能是一種幫助祛痘的方法。