1、保持內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，在保持身體內分泌平衡的情況下，能夠有效預防痘痘的產生；

2、合理使用化妝品：選擇低刺激的化妝品，使用后及時卸妝是有效預防痘痘的方法之一；

3、定期做去角質：每周做一次溫和去角質，能有效去除毛孔內的角質，讓皮膚得到深層清潔；

4、保持皮膚清潔：要注意個人衛(wèi)生，每天洗臉2至3次，使用不含皂素成分的溫和潔面乳清潔皮膚；

5、飲食健康：多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，保持大便通暢；

6、控制環(huán)境溫濕度：皮膚溫度上升時皮脂分泌量增加，所以要注意控制環(huán)境溫度，不要讓皮膚過度出汗；

7、謹慎使用藥物：一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥、催經藥等，能夠刺激內分泌失衡，導致產生痘痘；

8、避免食物過敏：一些痘痘的產生其實都是因為食物過敏，尤其是乳制品和雞蛋。避免這些食物能夠有效預防痘痘。