可促進皮膚更新，加快斑點淡化的速度；保持充足睡眠，讓皮膚有足夠的時間修復自身；避免暴曬，使用防曬霜保護好皮膚；飲食健康，攝入足夠的水果、蔬菜和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，促進皮膚健康。綜上所述，祛斑是個復雜的問題，只有通過科學的分析和多方面的治療才能達到理想的效果。