暗瘡是痤瘡的另一個名稱，它是一種慢性毛囊皮脂腺炎癥。暗瘡多發(fā)于青春期（16～30歲左右），青春期過后大多可以自愈，男性的發(fā)病率高于女性，夏季多于冬季。暗瘡常見于面部和上胸背部的皮脂腺豐富的皮膚。

然而，導(dǎo)致暗瘡的因素有以下幾個方面： 1. 體內(nèi)雄性激素分泌過多，導(dǎo)致皮脂腺肥大，皮脂分泌過多，排泄不暢，最終形成脂栓。長期堆積會繼發(fā)細菌感染，引起毛囊和皮脂腺周圍的炎癥反應(yīng)，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。 2. 暗瘡與遺傳有關(guān)，一般有家族史。 3. 內(nèi)分泌障礙、消化不良和神經(jīng)系統(tǒng)障礙也會導(dǎo)致暗瘡的發(fā)生。攝取高脂肪、高糖和辛辣食物也是其發(fā)病的誘因。 4. 某些疾病會導(dǎo)致體內(nèi)毒素無法排出，從而引發(fā)痘痘，其中最常見的就是便秘。 5. 不正確或不及時的肌膚清潔護理也是導(dǎo)致暗瘡形成的原因。過度清潔肌膚會導(dǎo)致肌膚失去天然皮脂膜的保護，易感染細菌而長痘。另外，不定期去角質(zhì)會導(dǎo)致角質(zhì)層堆積過厚，堵塞毛孔，進而引發(fā)細菌感染。

一般來說，外部因素導(dǎo)致的青春痘相對容易根治，只要正確清潔護理肌膚，使用含有抗痘成分的中藥護膚品，通?？梢灾斡?。對于內(nèi)在因素，例如由于雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致的皮脂分泌過多引發(fā)的痘痘，比如青春期或女性經(jīng)期前后的情況，不需要特別求醫(yī)，通過適當?shù)募∧w護理和使用具有調(diào)理油脂成分的護膚品，通?？梢跃徑夂椭委煵∏?。如果肌膚清潔護理得當，但痘痘仍然反復(fù)發(fā)作，就要考慮是否有其他身體疾病。

飲食在祛痘中是最重要的一個環(huán)節(jié)。 1. 酸奶是防止長痘和痘痘惡化的好食物，因為酸奶含有乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。 2. 蔬菜、水果和其他食物中的鋅元素和維生素B6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生。蘋果、大蔥、雞蛋和金針菇富含鋅，而蛋黃、香蕉、豆類和白菜等食物富含維生素B6。 蔬菜和水果富含各種維生素，其中維生素A對防止角質(zhì)層疊化至關(guān)重要。它可以促進上皮細胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕，有效控制痘痘的惡化。 橘子是水果中維生素A含量較高的一種，而小白菜、金針菇、薺菜和菠菜等蔬菜也富含維生素A。 3. 多喝水，多吃青菜，可以加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒。