要養(yǎng)成不追求效果快的習(xí)慣，因?yàn)樾Ч斓拿腊嘴畎弋a(chǎn)品往往含有對(duì)皮膚有害的激素成分。我們可以嘗試內(nèi)外結(jié)合的治療方法。

內(nèi)在治療： 1. 進(jìn)行抗炎治療。 2. 嘗試中藥治療，因?yàn)樗鼈兏弊饔幂^少且療效確切。 3. 治療內(nèi)部疾病，尤其是因內(nèi)分泌失調(diào)引起的斑點(diǎn)問(wèn)題。 4. 保持心情愉快，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

外在治療： 1. 保持面部清潔，保持毛孔通暢，并定期進(jìn)行面部護(hù)理。 2. 不要輕易相信高科技的方法，如激光等。 3. 使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，可以嘗試使用中藥護(hù)膚品，這樣不會(huì)刺激皮膚，且副作用較少。 4. 多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，多吃水含量較多的水果，如橘子、西瓜、蜜桃等。

病情分析： 長(zhǎng)斑主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可以口服維生素C，同時(shí)每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，對(duì)于預(yù)防和治療斑點(diǎn)有很好的效果，可以減少色素沉著。