要徹底祛斑，首先要了解斑點(diǎn)是如何形成的，從問題的根源入手才能找到解決辦法。了解原因后，在祛斑過程中才能事半功倍。

色斑的形成原因主要有遺傳因素、月經(jīng)周期、日曬因素和精神壓力大。遺傳因素包括雀斑，常常是常染色體顯性遺傳。月經(jīng)周期與雀斑有關(guān)，女性比男性更容易出現(xiàn)雀斑。日曬因素主要是陽(yáng)光紫外線對(duì)肌膚的傷害，會(huì)導(dǎo)致黑色素分泌沉積。精神壓力大會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，破壞身體的代謝平衡，導(dǎo)致色素細(xì)胞活躍。

除了選擇適合自己的祛斑方式，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜；睡前喝牛奶有助于身體對(duì)鈣的吸收，同時(shí)保持各方面的代謝和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；使用維生素E涂抹皮膚，結(jié)合鮮奶促進(jìn)吸收，可以淡化斑點(diǎn)和痘印；使用純露進(jìn)行濕敷，橙花純露具有淡化黑色素和提亮肌膚的效果；減少對(duì)電子設(shè)備的輻射，可以放置一盆綠色植物在旁邊起到緩解輻射的作用；保持心情愉悅，情緒和內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)，焦慮不安和熬夜會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)增多，要從根本上解決。