方式1：經(jīng)常游泳來(lái)改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，促進(jìn)健康，使膚色紅潤(rùn)有光澤。

方式2：練習(xí)瑜伽能使身體放松，對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)有益，加速細(xì)胞分裂。經(jīng)常練習(xí)瑜伽可保持皮膚水分，防止干燥，使肌膚水嫩有光澤，顯得更年輕。

方式3：多食用葡萄以抗衰老。葡萄中富含葡萄多酚，具有強(qiáng)大的抗氧化功能，有助于延緩衰老。同時(shí)，葡萄中的單寧酸和檸檬酸可保濕柔軟皮膚，深層滋潤(rùn)，抗衰老效果顯著。