1. 每天要喝足夠的水，尤其是早晨起床前，喝一大杯水可以清潔腸胃。 2. 養(yǎng)成每天定期排便的良好習慣，可以通過食用香蕉來調(diào)理身體。 3. 避免熬夜，因為熬夜是美肌的最大威脅。 4. 洗臉時要徹底清潔，避免殘留化妝品。 5. 盡量少使用電腦和手機，并且不要把手機放在床頭，因為輻射對皮膚有不利影響。 6. 不要用手擠痘痘，讓它們自然脫落，這樣不容易留下痕跡。 7. 床單和枕頭套要定期清洗，避免螨蟲滋生，以免睡覺時感染皮膚。 8. 最好在十一點前睡覺，并且避免吃夜宵。 9. 盡量少食用上火的食物。 10. 使用護膚品時要謹慎選擇，并最好使用一套適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。 11. 有痘痘的人睡覺時要把劉海別起來，這樣可以減少額頭痘痘的發(fā)生。